✨ Cookies Sans Beurre Ni Huile : Un DéLice Sans Graisse ! ✨

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Introduction Vous êtes à la recherche d'un cookie savoureux sans culpabilité ? Préparez-vous à découvrir nos cookies sans beurre ni huile, un délice qui vous fera fondre de plaisir !

Un délice sain et réconfortant Qui a dit que les cookies sains devaient être fades ? Nos cookies sans beurre ni huile sont non seulement savoureux, mais aussi riches en saveurs. Adieu les graisses inutiles, bonjour les ingrédients sains qui vous apporteront satisfaction sans compromettre votre bien-être.

La réponse à vos envies sucrées Que vous soyez intolérant au lactose ou que vous cherchiez simplement une alternative plus saine, nos cookies sans beurre ni huile sont la solution idéale. Ils combleront vos envies sucrées tout en vous apportant les nutriments dont votre corps a besoin.

Points clés à retenir

• Cookies sans beurre ni huile : une alternative saine aux cookies traditionnels
• Ingrédients savoureux et nutritifs
• Délicieux et réconfortants
• Idéal pour les personnes intolérantes au lactose ou cherchant une option plus saine

Recette de cookies sans beurre ni huile : un délice sain et gourmand

Introduction

Les cookies sans beurre ni huile sont une alternative saine et délicieuse aux cookies traditionnels riches en matières grasses. Ils sont parfaits pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de calories et de matières grasses, sans sacrifier le goût.

Ingrédients clés

• Farine complète
• Sucre de canne
• Pépites de chocolat noir
• Banane mûre
• Lait d'amande

Caractéristiques

• Sans beurre ni huile : Ces cookies sont préparés sans beurre ni huile, ce qui les rend plus légers et plus sains que les cookies traditionnels.
• Riche en fibres : La farine complète utilisée dans cette recette est riche en fibres, ce qui favorise la satiété et améliore la digestion.
• Goût sucré naturel : Le sucre de canne et la banane mûre apportent une douceur naturelle aux cookies, sans avoir besoin d'ajouter du sucre raffiné.

Avantages

• Réduction des calories : L'absence de beurre et d'huile réduit considérablement le nombre de calories des cookies.
• Faible teneur en matières grasses : Ces cookies contiennent très peu de matières grasses, ce qui en fait un choix judicieux pour les personnes ayant des problèmes de santé cardiaques ou un régime faible en gras.
• Riche en nutriments : Les ingrédients utilisés, tels que la farine complète, la banane et le lait d'amande, sont riches en nutriments essentiels comme les fibres, les vitamines et les minéraux.

Instructions

1. Préchauffez le four à 180°C.
2. Mélangez la farine, le sucre de canne, le bicarbonate de soude et le sel dans un grand bol.
3. Dans un autre bol, écrasez la banane et ajoutez le lait d'amande.
4. Ajoutez le mélange de banane aux ingrédients secs et remuez jusqu'à ce qu'une pâte se forme.
5. Incorporez les pépites de chocolat.
6. Formez des boules de pâte et placez-les sur une plaque de cuisson tapissée de papier sulfurisé.
7. Aplatissez légèrement les boules avec une fourchette.
8. Faites cuire les cookies pendant 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur les bords.

Conseils

• Utilisez de la farine complète à grain entier pour une teneur plus élevée en fibres.
• Remplacez les pépites de chocolat noir par d'autres fruits secs ou des noix concassées.
• Pour une version végétalienne, utilisez du lait de soja ou d'avoine au lieu du lait d'amande.

Conclusion

Les cookies sans beurre ni huile sont un choix sain et délicieux qui répond aux besoins des personnes soucieuses de leur santé. Ils sont faciles à préparer, riches en nutriments et constituent une délicieuse gâterie qui ne compromet pas leurs objectifs de remise en forme. Alors la prochaine fois que vous avez envie de cookies, essayez cette recette de cookies sans beurre ni huile pour une alternative plus saine et plus savoureuse.

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Cookies moelleux et croustillants sans beurre ni huile, pour un plaisir gourmand et allégé ! Découvrez notre recette facile pour des cookies sains et savoureux.